Hierontaa Turun keskustassa

IMG_20180412_131316_431

Tervetuloa hierontaan ja kalevalaiseen jäsenkorjaukseen

Puutarhakadun Hoitohuoneelle!

Puutarhakatu 12, 9. kerros, 20100 Turku

Tarjoan klassista ja urheiluhierontaa, purentalihasten hierontaa  raskausajan hierontaa ja kalevalaista jäsenkorjausta.

Service also in English 

Hinnasto

                  

hieronta 30 min  28 € 

hieronta 45 min 43 €

hieronta 60 min 48 €

hieronta 90 min 62 €

hieronta 120 min 75 €

raskausajan hieronta (katso yllä olevat ajat ja hinnat)

Huomioithan, että hieronta alkaa poistaa kehosta kuona-aineita. Jos imetät, niin ota maitoa talteen, jotta kuonat ei siirry rintamaitoon.

purentaongelmien (purentalihasten) hoito 60 min 48 €

Kalevalainen jäsenkorjaus 75 €/hoitokerta (noin 90 – 105 min)

Muutama sananen Kalevalaisesta jäsenkorjauksesta: Hoidon jälkeen tulee rauhoittaa koko jäljellä oleva päivä levolle ja rennolle tekemiselle, vältä myös saunomista. Jumppaa tai raskaita nosteluja ei tule toteuttaa seuraavanakaan päivänä hoidosta. Muista myös huolehtia runsaahkosta vedenjuomisesta seuraavan 24 h ajan. Hoidon jälkeen saattaa tuntua erilaisia oireita kehossa, mutta reaktiot ovat hyvin yksilöllisiä perustuen omaan sairaushistoriaan. Kalevalaisella jäsenkorjauksella on tarkoitus saattaa oma, luonnollinen asento kehoon takaisin kivutta, mahdollisten virheasentojen korjaantumisen jälkeen lihasten kuntouttaminenkin voi olla mielekkäämpää.

Voit tuoda hoitoon tullessasi omat villasukat mukanasi!

Kalevalaiseen jäsenkorjaukseen voi tulla 3 kk synnytyksen tai sektion jälkeen, ja jos lääkäri on antanut luvan fysikaalisiin hoitoihin. Huomioithan, että jäsenkorjaushoito alkaa poistaa kehosta kuona-aineita. Jos imetät, niin ota maitoa talteen, jotta kuonat ei siirry rintamaitoon.

Kalevalainen jäsenkorjaus ei kuulu terveydenhuollon valvonnan alaisuuteen eikä korvaa lääketieteellistä hoitoa.

Maksutapana käy pankki- ja luottokortti ja käteinen (huomioithan, että en pidä isoa käteiskassa, vaihtorahaa ei välttämättä löydy isommilla seteleillä maksettuna)

Nettiajanvaraus www.timma.fi/hoitohuone 


Kalevalaista jäsenkorjausta, olkanivelen hoitoa

Miksi hierontaan?

Hieronta on rentouttava fysikaalinen hoito. Hyvä hieroja paitsi vilkastuttaa lihaksiston aineenvaihduntaa hieroen ja venyttäen, myös havainnoi asiakkaan tarpeen jatkohoitoa varten. Yksikin kerta hierojalla lisää kehontuntemustasi, joka on taas tärkeä työväline meille kaikille, etenkin paljon urheileville ja liikkuville.

Miksi? Hieroen saat itsekin tuntumaa, että miltä kudokset tuntuvat. Ovatko pohkeesi erityisen arat tai tuntuuko takareidet kireiltä? Tai onko selässäsi kroonista kipua? Ammattilaisen otteilla saat parempaa informaatiota itsellesi ja tietysti myös miten huoltaa näitä kohtia. Oman kehosi huolto on huomattavasti helpompaa kun tietää, missä jamassa mikäkin lihas on ja tämä taas riippuu rakenteellisista tekijöistäsi; asento- ja ryhtitekijät, työn kuormitus ja työvälineet, urheilutausta, sairaudet ja loukkaantumiset, psyykkinen stressitila, ym.

Lihaksiston vilkas verenkierto on ehdoton edellytys nivelten täydelle liikeradalle. Vaikka nivelet toimisivat hyvin ja kivutta, voi kireä lihas jarruttaa sen liikerataa. Pitkällä tähtäimellä nivelkään ei pääse kireän lihaksen ympärillä liikkumaan vapaasti, jos jatkuva lihaskireys sen liikkeen tukkii tai peräti estää. Tämän vuoksi: venyttele kireitä lihaksia aktiivisesti ja käy tarvittaessa hieronnassa! Tässäkin hieroja voi auttaa löytämään asiakkaan kireät lihakset, jotta aktiiviset venyttelyt ei kohdistuisi jo ylivenyneisiin kohtiin. Venytyksen tulee tuntua hieman kiristävältä, mutta kuitenkin terveeltä ja ”makealta”. Repivä ja sähköinen oire ja kipu ei kuulu lihasvenytykseen. (Poikkeuksena taasen leikkauksen jälkitila arpikudoksen suhteen.)

Lääkitys ei ole este hieronnalle, mutta huomioithan, että vahvahkokin kipulääkitys hierontaan tullessa laskee kipuaistimustasi, täten olisi hyvä ilmoittaa siitä aina hierojalle. Yleisimmät lääkkeet kuitenkaan ei vaikuta hieronnan vaikutuksiin, mutta huomioithan, että hoitamaton verenpaine saattaa aiheuttaa epämiellyttävää tuntemusta hoidon aikana, joskin yleensä nopeasti ohimenevänä.

Kertaan tässä vielä ehdottomat hieronnan esteet: akuutti trauma, tulehdus (esim. kuume), syöpä (huom! 3-5 vuotta syöpähoitojen jälkeen ei missään nimessä hierontaan ilman omalääkärin lupaa), ihoinfektiot, laskimovaivat ja tyrä. Migreenikohtauksen aikana ei suositella hierontaa.

Hieronta sopii kaiken ikäisille. Se voi olla hemmottelua itsellesi, tukena urheilusta palautumiseen ja tuleviin suorituksiin ja se voi vähentää kipujasi sekä keventää oloasi. Tervetuloa osaavalle hierojalle, Marialle 🙂  Nettiajanvaraus ja vapaat ajat

Kysyttävää? maria.tapani83@gmail.com tai puh. 041 432 5782

Puutarhakadun Hoitohuone Facebookissa